筋トレ珍道中 筋トレ・ダイエット飯記録①～炊飯器で簡単参鶏湯風オリジナル飯～
用意するもの・食材・鶏むね肉 2枚(約400ｇ)・玉ねぎ 1玉・ネギ 1本・生姜 適量(チューブじゃない方がおいしい)・もち米 50ｇくらい(お好みで)・鶏ガラズープの素 大さじ1・塩 適量(出来上がってからでもOK)・水 食材が浸るくらい...
筋トレ珍道中 
筋トレ珍道中