筋トレ珍道中 筋トレ・ダイエット飯記録①～炊飯器で簡単参鶏湯風オリジナル飯～
用意するもの・食材 ・鶏むね肉 2枚(約400ｇ) ・玉ねぎ 1玉 ・ネギ 1本 ・生姜 適量(チューブじゃない方がおいしい) ・もち米 50ｇくらい(お好みで) ・鶏ガラズープの素 大さじ1 ・塩 適量(出来上がってからでもOK) ・水 ...
筋トレ珍道中 
筋トレ珍道中