日々のストレス、取り引き先からのプレッシャー、迫りくる納期、
無能な上司、超満員の通勤電車、薄暗く淀んだ日本。
経験と社歴を積んでも何ひとつ変わらない現実。
そんな現実に差し込んだ光。
全てが変わった。筋トレとの出会い。
限界サラリーマンが挑む己の肉体との闘い。
「限界リーマンの筋トレ珍道中」はじめます。
筋トレ珍道中
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筋トレ珍道中 (自分用メモ)低脂質おやつまとめ
はじめに「厳しい食事制限はしたくないけど仕事の合間におやつを食べたい」というあなた(私)のためにコンビニなどで身近に手に入る低脂質おやつをまとめました。和菓子系・ようかん・塩豆大福・あんぱん・わらび餅・牛乳寒天・黒糖まんじゅう・かりんとうま...
筋トレ珍道中 (雑学)草食動物なのになんでマッチョなの？
ふと思った疑問ボディービルダーや筋トレをしている人ってタンパク質を沢山取っているイメージありますよね。鶏むね肉食べたり、プロテインパウダーを飲んだり...でも、馬やゴリラって草食動物なのにマッチョじゃないですか？力も人間の比じゃないし。草と...
筋トレ珍道中 筋トレ・ダイエット飯記録①～炊飯器で簡単参鶏湯風オリジナル飯～
用意するもの・食材・鶏むね肉 2枚(約400ｇ)・玉ねぎ 1玉・ネギ 1本・生姜 適量(チューブじゃない方がおいしい)・もち米 50ｇくらい(お好みで)・鶏ガラズープの素 大さじ1・塩 適量(出来上がってからでもOK)・水 食材が浸るくらい...
筋トレ珍道中 限界サラリーマンのボディメイク指針
情報過多社会趣味程度に筋トレやダイエットをボチボチやってますが初めは何が正しいか分からない中、色々な記事や動画をみて情報収集をしてました。ダイエットや筋肥大に効果のありそうなサプリメントや筋トレ理論など、ほんとに色々なものが世の中には溢れて...